CHỐNG RẠN DA KHI MANG THAI: TƯỞNG KHÓ MÀ DỄ

0 Comment

Rạn da là nỗi ám ảnh tới hầu hết các chị em phụ nữ khi mang thai và sau sinh. Những vết rạn mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp, sự tự tin của chị em. Các mẹ hãy áp dụng những bí quyết nhỏ dưới đây để hạn chế tối đa những vết rạn xấu xí này nhé.

1.Hạn chế tăng cân quá nhanh trong thai kỳ.

Nguyên nhân rạn da là do các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ, do da phải căng ra. Rạn da sẽ xuất hiện từ tháng 6 -7 của thai kỳ. Dấu hiệu ban đầu là mẹ bầu có thể cảm thấy nóng da, ngứa và các vết rạn xuất hiện. Vùng da rạn nhiều nhất là vùng bụng, ngực, mông, đùi.

Để phòng chống việc này, việc đầu tiên phải kể đến là các mẹ bầu hãy duy trì mức cân nặng vừa phải, tránh tăng cân quá nhanh trong thai kỳ. Trung bình, trong suốt thời kỳ mang thai mẹ bầu chỉ nên tăng từ 9 -14 kg, trong đó 3 tháng đầu tăng khoảng 1 – 2 kg, 3 tháng giữa tăng từ 3 – 4 kg và 3 tháng cuối là 5 – 6 kg.

Tìm hiểu thêm về : – Chế Độ Dinh Dưỡng Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ.

Chế Độ Dinh Dưỡng Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ.

2.Chăm sóc da từ bên trong.

Ăn uống các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Không chỉ ăn uống khoa học để duy trì cân nặng vừa phải, mẹ bầu cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa từ bên trong như cà chua, cam, bưởi, trứng, đậu…. Ngoài ra, các thực phẩm chứa omega 3 cũng giúp da có sự đàn hồi tốt hơn như cá hồi, trứng, sữa, ngũ cốc.

Uống nhiều nước:Uống nước không chỉ giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu ối, giảm ốm nghén, tăng cường bài tiết… mà còn tốt cho da. Một làn da được cung cấp đủ nước sẽ có đủ độ ẩm và đàn hồi tốt hơn.

3.Chăm sóc da từ bên ngoài.

Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng tuyệt vời đối với cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Các mẹ đang mang bầu nên dùng dầu dừa khi mang thai tháng thứ 4 – 5, dùng hàng ngày mỗi buổi tối sau khi tắm, để bôi lên các vùng như bụng, ngực, đùi, mông. Nếu mẹ bầu nào đã bị rạn da vẫn có thể dùng dầu dừa để hạn chế và làm mờ các vết rạn. Đối với các chị em đang cho con bú có thể dùng để bôi lên đầu ti để tránh nứt ti. Uống 1 thìa dầu dừa nhỏ mỗi sáng còn rất tốt cho sữa và làm mẹ có nhiều sữa hơn. Để đạt hiệu quả cao nhất, các chị em nên bôi dầu dừa sau khi tắm để giữ độ ẩm và giúp dầu dừa thẩm thấu tốt hơn.

Sử dụng tinh dầu: Các loại dầu có tác dụng tốt như dầu ô liu, dầu vitamin E, dầu thầu dầu. Các loại tinh dầu này chứa vitamin E có tác dụng chống lão hóa, cải thiện sự đàn hồi của da từ đó ngăn ngừa rạn da. Các mẹ bầu có thể dùng một lượng nhỏ bôi lên vùng da dễ rạn, chà xát nhẹ bằng đầu ngón tay.

Sử dụng kem, serum chống rạn: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm có thể giúp mẹ bầu cải thiện làn da của mình. Các mẹ bầu hãy lưu ý sử dụng các  loại kem, serum có chiết xuất từ thiên nhiên, chứa vitamin C, E để làm giảm tình trạng rạn da hoặc làm sáng vùng da đã tổn thương.

Bên cạnh những phương pháp trên, các mẹ có thể sử dụng các loại mặt nạ có sẵn từ bếp của mình như luộc một củ khoai tây, đánh nhuyễn rồi trộn với chanh tươi hoặc sữa hoặc mật ong để thoa lên vết rạn. Sau 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được. Kiên trì như vậy sẽ giúp các vết rạn giảm và mờ đi rõ rệt.

Gửi phản hồi

%d bloggers like this: